404 Not Found

Not Found

The requested URL /org99n.txt was not found on this server.

Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

Osobní Fitness trenér

Co nabízím ?

Funkční trénink se zaměřením na Core

Tento druh tréninku je vhodný pro začátečníky, kteří chtějí začít posilovat nebo také pro lidi, kteří jen chtějí zlepšit držení a funkčnost svého těla. Cvičí se zejména s vlastní váhou za použití správného dýchání.

Jídelníček

Chcete zhubnout nebo naopak nabrat a nedaří se Vám to ? Nejspíše je to špatnou stravou. Zjistíme, jak se stravujete a navrhneme potřebné úpravy. Po měsíci vše vyhodnotíme a uděláme potřebné změny dosažení k Vašeho cíle.

Cvičení pomocí TRX

Jedná se o cvičení na závěsném systému. Při správném provádění cviků dochází k aktivaci hlubokého stabilizačního systému a k posílení celého těla. Toto cvičení doporučuji i jako doplněk ke kondičnímu cvičení.

Kondiční posilování

Toto cvičení je vhodné zejména pro pokročilejší. Při kontrole a důrazu na správné provádění cviků však může toto cvičení provádět kdokoliv. Jedná se o klasické cvičení na strojích potažmo s činkami. Pokud potřebujete motivovat nebo se chcete co nejrychleji posouvat dopředu v nárůstu svalové hmoty, je toto cvičení vhodné právě pro Vás. Sestavím Vám tréninkový program a budu dohlížet nad správným prováděním.

Něco málo o mně

Je mi 29 let sport je mé HOBBY a Fitness se stalo mým životním stylem

Sportu se věnuju od malička – dlouhá léta jsem hrál basketbal, později jsem si udělal trenérský kurz na FTVS v Praze. Poté mě oslovil Flowin a funkční trénink, pokračoval jsem tedy kurzem Flowin (basic). V současnosti se věnuji Flowinu a TRX. Také posilování v klasickém fitku již praktikuju několik let.

V roce 2015 jsem si své vědomosti rozhodl rozšířit a absoloval jsem rekvalifikační kurz na instruktora fitness v trenerské škole IKAROS. Trénování není mým hlavním zdrojem obživy, proto není cena za hodinu semnou příliš vysoká v porovnání s ostatními trenéry.

  • Důslednost
  • Strava
  • trénink
  • motivace

Ceník